最近、睡眠サポートのサプリがいろいろな所から販売されていますが、布団に入って5分で寝れる
私には必要ないものと思っていました。
しかしよくよく聞くと、寝ている間の冷えやむくみの軽減、起きたときのだるさも軽くなるとのこと。
試しに飲んでみると、確かに…寝起きのだるさはましになったような…。あと夜中に起きなくなりました。
さらに、リカバリーウェアにも興味があり、あまり高いのは買えないので、紀伊国屋で売っていたのを
試しで買ってみました。こちらも確かに着たらややポカポカするような…。
朝暗いといつまでも寝てしまうので、リモコンで点灯・消灯できるタイプのライトにも替えました。