先日、知り合いの方に誘われてパワーリフティングの選手だった方の
パーソナルトレーニングを受けてきました。
その数日前に、体組成計で計ってもらったところ、足は筋力が結構あった
のに、腕の筋力は平均以下でした。
数年前からコツコツ体は鍛えていましたが、腕は全くトレーニングして
なかったので、この機会に腕も鍛えようと思いご一緒させてもらいました。

バーベルは重りをつけてないただの棒だけの状態でも割と重たかったです。
ベンチプレスで補助を受けながら上げ下げ、ダンベルも上げ下げしたり…
足のトレーニングも入ってきます。きつくて汗だくになりましたが、
楽しかったです。
しかし足は筋肉痛になったものの、腕は筋肉痛にならず…次回はもっと
腕のトレーニングをお願いしようと思います。